蛋白质粉是不少人都是在吃的额,这是一种可以提高免疫力的保健品,那么蛋白质粉可以长期吃吗?可以和牛奶一起吃吗? 蛋白质粉可以长期吃吗: 不能长期食用,长期食用会造成以下后果: 肠胃功能减弱,机体抵抗力降低; 加重肾脏负担,造成肾功能下降,出现蛋白尿; 过量摄入蛋白质粉,易引发心脑血管疾病; 易使人肥胖,导致骨质疏松。 蛋白质粉可以和牛奶一起吃吗: 蛋白粉和牛奶是能一起喝的。 蛋白粉有乳清蛋白,大豆蛋白,酪蛋白以及卵蛋白这四种,其中乳清蛋白就是从牛奶中提取出来的蛋白质,因此,这两种一起食用是不会产生食物相克的问题的。 好了,小伙伴们你们都了解清楚了吧,知道蛋白质粉不可以长期食用哦。 |