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猕猴桃，这是很多人都是喜欢吃的，好吃，但是吃法也是有讲究的，早上空腹吃猕猴桃好吗?早上空腹吃猕猴桃可以治疗便秘吗：
早上空腹吃猕猴桃好吗： 理论上来说，是不建议空腹吃猕猴桃的。 猕猴桃和葡萄的水果不同，虽说猕猴桃也含有膳食纤维，有清理肠胃作用，但猕猴桃含有大量的植物酸，其PH较低，在食用之后会刺激胃粘膜，对胃肠保健不利。有些说法认为每日清晨起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。但实际上，空腹最好不要吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激肠胃。 因此，建议猕猴桃还是不要空腹吃比较好。饭后吃猕猴桃可以帮助肠胃消化，两餐之间吃个猕猴桃便可为身体补充点能量。
早晨吃猕猴桃可以治便秘吗： 猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。有便秘情况的，清晨起床后，不妨空腹吃一两个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果比较好。 不过，不建议长期这么做，吃一两次即可。如果便秘状况还没有改善，不要再用这种方法了。 早晨还是不要空腹吃猕猴桃比较好，是可以治疗便秘的，但是不要经常用比较好。 |
