空腹,这个是很多人都是知道的,是超级的难受的,这个时候吃食物就会有注意事项的,那么空腹可以吃坚果吗?可以吃蛋糕吗: 空腹可以吃坚果吗: 空腹可以吃坚果。 坚果营养价值很高,适宜人群广,在食用时间上也没有什么限制,空腹是可以吃的,但不要吃太多,坚果属于高热量高油脂的食物,多吃容易导致消化不良、上火、发胖等。 如果是肠胃不好的,吃油性食物后容易腹泻的人,最好不要空腹吃坚果,坚果也含有大量的油脂,食用同样会出现腹痛腹泻等肠胃不良反应。 空腹可以吃蛋糕吗: 不建议空腹吃蛋糕。 不建议空腹吃蛋糕。一是因为蛋糕里面含有很多脂肪,对于胃肠不好的人来说在空腹进食奶油制品后,经常会出现反酸、烧心、恶心、呕吐等症状;二是蛋糕属于高热量食物,空腹吃蛋糕容易被消化吸收,进而导致肥胖等;三是蛋糕糖分较高,空腹食用会导致血糖升高,长期空腹服用易致使糖尿病等。 坚果是可以空腹吃的,但是蛋糕最好是不要空腹吃。 |