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鸡头米可以天天吃吗 一次吃多少合适

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鸡头米,是有很多种吃法的,比较常见的就是用来炖汤。鸡头米可以天天吃吗?一次吃多少合适?

鸡头米可以天天吃吗:

其实鸡头米不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为鸡头米无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。“生食过多,动风冷气,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

鸡头米可以天天吃吗 一次吃多少合适

鸡头米一次吃多少合适:

鸡头米的吃法多样,其中可以直接炒鸡头米,炒至微黄色即可。服用量50-100克,也可将炒熟的鸡头米1000克研磨成粉,临服时,取50--100克粉末冲开水调服。

鸡头米不一定天天要服用,如果需要长期服用的患者最多吃50克就已经足够,如果脾胃不好的人士最好不要天天的服用或者不宜一次性大量服用,因为鸡头米无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。吃鸡头米一天以不超过100g为好,因为鸡头米虽然含有多种对人体有益的营养成分,但是鸡头米性质较固涩收敛,“生食过多,动风冷气,熟食过多,不益脾胃,兼难消化,小儿多食,令不长。”平时有腹胀症状的人更应忌食。

好了,关于鸡头米食用量就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。

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