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乳房，这是很多人都是知道的，是需要好好的呵护的，那么这个保养乳房吃什么?肿块可以自动消失吗： 保养乳房吃什么： 1、豆类和豆制品 豆类及豆制品富含植物蛋白，营养丰富，含有钙、铁、维生素B等。“护理健康研究”项目发现，摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。 而其中的佼佼者--黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮，化学作用上与雌激素类似，可减少体内雌激素的影响。高水平的雌激素会增加患乳腺癌几率。 2、西红柿 西红柿中的“番茄素”不仅有抑止细菌生长的能力，还可以有效抑止肿瘤细胞的生成，可预防乳腺癌。 番茄生吃有助于人体对维生素C的吸收，但如果是吸收番茄红素，熟食效果更好。因为番茄红素是脂溶性的，生番茄不易释放，经煮熟的番茄，番茄红素更容易被人体吸收。 3、十字花科蔬菜 十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。 可多吃以下这些蔬菜：花椰菜、大蒜、洋葱、卷心菜、西兰花、长叶莴苣、菠菜、大白菜、萝卜、根用芥菜和甘蓝等。 4、橄榄油 橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸，有助于降脂，预防心血管疾病，被认为是一种健康油。而其中的特级初榨(酸度不超过1%)橄榄油质量最好，富含抗氧化剂和植物营养素，可减少自由基生成，减少癌症发生。 西班牙纳瓦拉大学的一项研究表明，在饮食中添加了特级初榨橄榄油的妇女，未来5年内患乳腺癌的几率比很少食用的人要下降62%。 5、深色绿叶蔬菜 研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
乳房肿块可以自动消失吗： 视情况而定。 肿块是乳腺癌的常见症状，摸到乳房肿块，总能引起一些女性的恐慌。其实乳房有肿块不一定就是乳腺癌。那么不是乳腺癌，这些乳房肿块会自动消失吗? 乳房肿块的种类 1、生理性的乳房肿块： 有些生理性的肿块，比如乳汁淤积而形成的肿块，只要将乳汁吸空后，肿块便自然的消失。 有的人在*经以前，也可能会出现乳房肿块，*经以后自然的消失。 2、病理性的乳房肿块 乳腺疾病所引起的乳房肿块，比如乳腺增生、乳腺纤维瘤和乳腺癌等出现的乳房肿块不但是不会消失的，还会严重影响到女性的健康，甚至会危及生命。 关于乳房保养方法就介绍到这里了，至于肿块是否会消失，这个是要看具体的情况的。 |
