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◎照护方法：按压内关穴，防晕车 晕车或晕船，是因为搭乘的交通工具，因为摇晃或速度变化，造成耳内的叁半规管受到刺激。有的小孩前一天会因为太期待而睡不着，这样子会因为睡眠不足或紧张，导致身体状态欠佳，也是容易造成晕车或晕船的因素。 手腕内侧的「内关穴」，可以有效改善晕车晕船的症状，不管是预防或症状发生后的处理上都具有效果，请务必把它记起来。 ◎穴道：内关 乘坐交通工具前20分鐘左右，按压或按摩此穴道，可预防晕车、晕船的症状。 *位置：手腕根部朝手肘算起叁根小朋友手指处。 ◎按摩区域：胸部中央 搓揉或温热此区域，可以使亢奋冷静下来、缓和紧张情绪。 ◎照护方法：乘车前别吃太多 乘车前喝太多或吃太多不好，但什么都不吃也很危险。这时候最适合来一些「柚子果酱」了，出发前佐以麵包食用少许，或用热水泡开，倒进水壶带出门。 *推荐料理：柚子果酱 1. 将柚子的皮及果实分开。 2. 将皮切成5mm左右大小的四方块状，果实则倒入食物处理机搅碎至滑顺。 3. 加入叁温糖、以小火煮乾即可完成。 *编註：叁温糖，一种日式糖品。将製造白糖之后的糖液，再经过叁次加热及结晶处理而成。颜色呈浅黄色，具浓烈甜味。 *推荐小撇步：「米粒OK绷」防晕车 在「内关穴」上放置一颗白米，并用OK绷固定好，这样就可以预防晕车或晕船。如果还是会觉得噁心，可以用大拇指稍稍用力按压内关穴5次。 *薄荷能缓和噁心感 在手帕或毛巾上稍微喷一些薄荷油，随身携带。如果感到噁心时，可以拿出来闻一下香气，缓慢地深唿吸几次。透过薄荷的香气，可以缓和想吐或噁心的情况。 |
