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睡觉时务必让宝宝面朝上仰躺 宝宝出生后应该立刻习惯面朝上的姿势，最好在医院就开始。过去我们认为仰躺会让宝宝容易噎到，这是不对的。千万不要让你的孩子趴睡。侧躺也要避免，因为宝宝容易一翻身就变成趴睡。只有面朝上是安全的。在美国，文宣做得非常顺口，叫做「背著睡」(back to sleep)。你怎麽记并不重要，但是千万要照做。
停止抽烟 除了趴睡之外，抽烟在风险排行榜裡高居第二。抽烟固然对肚子裡的胎儿特别致命，但孩子出生后你也应该提供他一个无烟害的环境，因为你很清楚——二手烟一样危险。
给宝宝一张合适的床 你的宝宝需要一张坚实有弹性的婴儿床和一个睡袋——其他像是枕头、被子、羊毛皮、鬆软的衬垫、床头罩等等，都是多馀的。你的孩子需要呼吸，得到空气。呼吸可能会被太软的衬垫，或者上列物品阻碍。基于同样的理由，就算是可爱的绒毛玩具，在小孩满一岁以前，也不宜带到婴儿床上。你的孩子不需要枕头，也不需要盖被子。一件可以按季节调整厚薄的合身睡袋，永远是最能温暖宝宝的，而且宝宝也不会把睡袋拉起盖到头上。至于在最热的夏天，孩子只需要穿一件薄衣，其他什麽都不需要。
注意室内不要太温暖 室温摄氏十八度已经够暖和。宝宝冬天睡觉时，也不需要戴帽子和盖被子。不要让孩子过热。你可以用手试探孩子两个肩胛骨之间——假使皮肤摸起来温暖乾燥，那就一切正常。
让孩子在小床上睡，但是自己要睡在他的附近 对刚出生到六个月大的宝宝来说，最安全的睡觉地方便是父母房间裡自己的小床上。宝宝满一岁以后，你也应该睡在听得见宝宝的地方。哺乳和喂奶的时候，宝宝当然可以和大人一起躺在床上，但是之后要再把宝宝放回他自己的小床。如果你有抽淤的习惯、太疲劳、吃了药或者喝了酒，你的宝宝更不该和你一起睡。和宝宝一起睡在沙发上尤其危险。
哄宝宝睡觉时给他吸吮奶嘴 奶嘴能避免猝死的风险。请注意： 哺乳比吮奶嘴重要。刚开始如果不能两全其美，那就先等一个月，待哺乳顺利以后再给孩子吮奶嘴。 如果你的孩子拒绝吸吮奶嘴，千万不要勉强他! 白天或晚上哄宝宝入睡时让他吸著奶嘴。如果宝宝睡著之后奶嘴掉了，就不要再把它塞回去。
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