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很多家长都希望能够给孩子充分的营养，能够让孩子营养好长得快，其实你真的喂养正确了吗？难怪孩子营养跟不上，这3个喂养误区你知道吗？ 几乎每个妈妈都会担心孩子营养跟不上，耽误了长身体。 我特别理解这些妈妈的心情，因为我不仅是一名营养师，还是两个孩子的妈妈，大儿子 2 岁 9 个月，小儿子马上也要 7 个月啦。 在喂养孩子这件事上，我是亲力亲为的。因为作为营养师，我心里很清楚—— 生命早期 1000 天，对孩子一辈子的健康有着重要影响，而出生头两岁的营养状况，对孩子的免疫力、智力和生长发育情况等，都起着决定性作用。 可在这个关键期，很多家庭在喂养孩子的问题上，会不断踩坑，比如下面我说的 3 个常见误区，如果你正在这样做，赶紧改。
误区一 宝宝 8 个月后才能吃肉 我家小儿子 6 个月的时候，就已经开始吃猪牛羊鱼虾了，很多人觉得不可思议。 其实，在辅食添加初期就该坚持加肉，尤其是红肉。红肉中富含铁，可以大大降低宝宝患贫血病的概率。 据《中国 0～6 岁儿童营养发展报告》的报道—— 6～24 月龄儿童贫血病率最高，我国 2 岁以内婴幼儿贫血率达到 31.1%。 也就是说，对于 6～24 月龄的宝宝，每 10 个里面就有 3 个贫血。 仅仅吃高铁米粉，并不能达到宝宝每日必需的铁含量。 6～12 月龄的宝宝，每天需要补铁 10 mg，这就得吃 100～200 g 的国产米粉 ，而我们建议每天给宝宝吃的米粉大约 25～30 g。 及时给宝宝吃肉，才是保证营养的好方法。 误区二 宝宝没长牙，只能吃软食 孩子的出牙时间有早有晚，有的孩子 10 个月才出牙，怕娃嚼不动，家长总想着要给孩子做软食，比如粥、烂面条等。 事实上，没长牙并不意味着只能吃泥糊状食物，宝宝的牙齿出生就藏在牙龈下面，即使没有萌出，牙床也有一定的咀嚼能力。 我家老二 6 个月左右刚加辅食时只吃糊糊，现在还不到 7 个月，就已经逐渐过渡到小颗粒食物啦。 错过了锻炼咀嚼的关键期，孩子的吞咽能力会受影响，小心以后变饭渣…… 妈妈们一定要根据自家宝宝的咀嚼能力，逐渐过渡食物性状，可不能一直吃泥糊状的食物。 误区三 宝宝一定要吃所谓的 「婴儿辅食」「儿童食品」 大部分打着「儿童食品」标签的食品，比如儿童酱油啦、宝宝肉松啦，其实都是噱头，并没有比普通产品更适合宝宝。 更重要的是，有的「儿童食品」不仅不够营养，还可能影响孩子健康。 比如热销的进口儿童酱油，号称「低盐」「低钠」，可是看看营养成分表就知道，这些酱油里的钠含量一点儿都不低。 更何况对于 1 岁以下的宝宝来说，既不需要盐，也不需要酱油。 家长一定要学会看营养标签和配料表，千万不要被「儿童专用」这样的词骗了。 |
