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宝宝的饮食需要注意，那么你知道哪些食物对宝宝有利呢？果汁是一种不错的选择，但是并不是所有果汁都适合宝宝，宝妈们真的会挑吗？ 我们都知道，吃水果对宝宝是很有好处的，不仅口感好，还可以补充宝宝所需要的维生素等一些营养物质。不过，水果的吃法多种多样，妈妈们也可以变着法给孩子吃，比如说给孩子喝果汁。那么，孩子适合喝哪些果汁呢？ 适合宝宝喝的果汁有哪些？
1、杨桃汁 杨桃的果皮呈蜡质状，看起来光滑鲜艳，闻起来也带有一股清香，吃起来更是爽甜又多汁。杨桃性凉，并且其中含有多种营养成分，比如说糖类、维生素C及一些有机酸等等。把杨桃榨成果汁喝，不仅能够生津止渴，还能够清除体内的热或者毒素，让它们跟随小便一同排出体外，有很好的去火作用。此外，杨桃汁还能够提高胃液的酸度，促进宝宝食物消化。 2、橘子汁 橘子可以说是我们日常生活中很常见的一种水果，不仅口感酸甜，而且它的皮也可以晒干之后用来泡水喝。妈妈们可以取鲜橘、胡萝卜、苹果按照1：1.5：2的比例，加入适量的白开水榨汁给宝宝喝。鲜榨的橘子汁不仅可以滋润宝宝的皮肤和头发，还能够起到保健眼睛的作用，可以说是效果非常好。 3、葡萄汁 葡萄这种水果也是非常的好吃，甘甜可口，再配合着苹果、糖以及适量的白开水榨成汁，营养价值非常的高。因为苹果和葡萄中含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，宝宝喝了之后，能有效促进宝宝机体的新陈代谢，并且对血管和神经系统发育十分有益，还能起到预防宝宝感冒的作用。 4、香蕉汁 香蕉的性味甘寒，无毒。并且具有很好的清热解毒、润肠通便、降压利尿的效果。香蕉中含有多种微量元素和维生素，营养价值非常的高。其中蕴含的维生素A不仅能够增强人体的抵抗力，对维持视力也有很好的作用。香蕉中的硫胺素还能够促进宝宝食欲，帮助宝宝很好的消化。所以说，香蕉汁对宝宝来说，也是很不错的饮品。 以上这些果汁，对宝宝身体十分有益。但是有一点需要妈妈们注意，许多妈妈们以为直接榨好水果就可以给宝宝饮用，以为这样味道会更加浓郁新鲜，但是这样却很容易引起宝宝腹泻或者便秘。建议榨果汁的时候，最好用果汁和水1:2甚至1:3的比例稀释一下，给宝宝喝最好。 |
