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最近逛某育儿app，发现有不少求助帖子是关于乳糖不耐受的。作为过来人，我分享一下我的经验，希望对大家有所帮助。 我家宝宝3个多月时，小肚子时不时发出咕噜声，看他拉的粑粑是稀稀的，屁也很多。因为一开始精神都挺好，我也没在意，就给吃点益生菌，可是差不多十天后，宝宝精神越来越差，体重也不见增长。意识到问题严重性的我，赶紧送孩子到医院检查，结果是——继发性乳糖不耐受。 什么是继发性乳糖不耐受呢? 原来孩子的乳糖不耐受一般分为两种： 先天性乳糖酶缺乏：多见于新生儿，由乳糖酶先天性缺乏或活性不足引起，一般与种族和遗传有关。这类型的宝宝一出生喝奶就会腹泻。 继发性乳糖酶缺乏：即非先天性的，与遗传无关，一般是发生在肠道感染后，而且以轮状病毒引起的乳糖不耐受更为常见。因为宝宝腹泻后，肠道黏膜受损，会使小肠黏膜上的乳糖酶遭到破坏，使腹泻迁延难愈。 所以，我以惨痛的经历提醒大家：孩子腹泻还是应该及早提高警惕。 医生当时给出的建议是，暂停母乳喂养，改用低乳糖或无糖的“腹泻配方奶”，以缓解宝宝腹泻的症状。医生说这个过程可能需要1-3个星期。 由于排队就医的人很多，我心里很多问题无法详细问医生，回到家后，我百度了很多资料。 原来乳糖对宝宝的生长发育是至关重要的。乳糖进入人体后，可在小肠黏膜的乳糖酶作用下分解为葡萄糖和半乳糖。葡萄糖为宝宝补充能量，而半乳糖是婴儿大脑发育的必需能量物质。另外，乳糖经过肠道发酵产生的乳酸可促进食物中钙、镁、铁、锌、磷等微量元素的吸收利用。 如果长期缺乏乳糖，宝宝很容易出现消瘦、乏力等营养不良的表现以及免疫力下降的情况，不利于其生长发育。 所以1-3个星期的无乳糖饮食，对于大人来说可能没什么，但是对于只有几个月大的孩子，分分钟钟都是宝贵的发育成长时间啊。要知道婴儿大脑在一岁前，如果错过关键发育时期，伤害性是不可逆转的。 翻阅很多资料后的我，对比了各种方法： 
我果断采用最佳方案——补充乳糖酶，即在宝宝喝奶时，给他服用乳糖酶，帮助其消化分解乳糖。 在选择乳糖酶上，我同样下了不少功夫去研究对比，后来我选择了Soforla苏芙拉。它获得美国专利，且有6大优势： 
1、原装进口，高活性乳糖酶，每包不少于8000单位 2、酶活保护 3、三维倡导保护(含乳糖酶、益生菌、益生元) 4、宝宝爱吃的口味(奶香味) 5、宝妈们最关心的问题：安全。无添加香精色素防腐剂等 6、不添加麦芽糊精，不会对宝宝的消化吸收造成影响。 
果然，吃了不到一个礼拜，宝宝就停止腹泻。只是吃这个有点麻烦，每次吃奶前，都要先吃乳糖酶。但是这点麻烦对于宝宝的健康来说，非常值得。 妈妈们，不都是一边辛苦，一边享受着宝宝健康成长的快乐么?
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