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冬天不冷，因为妈妈给孩子做的每道饭菜，都温暖而又有情义~ 入冬以来，万物收藏，大自然在为春天积蓄能量，人体也要在冬季养精蓄锐。 冬季养生，重在“藏”，除了要防寒养阳之外，饮食上也要食用一些滋补食物来助冬藏。 对于体质尚嫩的小朋友们来说，要温和滋补，今天给大家推荐一款山药美食，再合适不过了！ 山药性平味甘、补虚羸、除寒热、邪气、补中、益气力、长肌肉、益肾气、健脾开胃、止泻生津。所以，山药可谓“补而不腻，不热不燥”的滋补佳品！ 今天的山药紫薯卷，可以用六个字形容：“健康、美味、简单”，一起学起来吧~ 山药紫薯卷 
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