|
很多家长们对孩子的生长发育很关心，生怕自己的宝宝长不高，其实除了遗传因素外，其他的外在因素也会影响宝宝长高的，比如这三类食物！ 小编所住的楼层一楼出出租出去的，东户改成了小饭桌，西户变成了超市。小编每天回家都会看到不少学生堆积在门口，吃完午饭就去超市买零食。而小饭桌的老师也不能阻止学生吃零食，毕竟都是学生自己支配的金钱。而小编也发现了这样一个现象，现在的孩子没有很中等身材的。要么很高，要么比较矮；要么很胖，要么像豆芽菜。而中等身材的孩子却是很少见了。其实这就要说道我们今天所聊的话题，孩子该如何长高。 不少家长都灌输着这样的想法，孩子吃的多久一定会变得壮壮的，变得高高的。可实际上孩子可能只纵向发展了，而海拔确实一成不变。其实这中间的确存在了不少的误区。孩子吃的好，就一定会长高吗？接下来我们就说一下孩子长个的几个误区！
1.吃的多，肯定长得高长得壮。 吃的多一定会变胖，但长得高就不一定了。首先我们应该了解，孩子是如何长个的。宝宝的长个是通过生长激素的分泌才发育的。而生长激素的分泌是通过两个方式，一是通过运动时的分泌，二是通过深度睡眠的时的分泌。所以吃的多并不代表就一定能长高。而这时候要补充的一定是钙物质。适当的让宝宝运动，让宝宝早睡早起，才是长高的秘诀。如果宝宝吃的多，那更要运动，否则就会变成小学门口的那种小胖墩。虽然看起来可爱，但对身体却没有什么好处。 2.多多补充营养一定能长高。 首先我们说多多补充营养是没错的，但一定要注意量。宝宝从婴幼儿时期开始，一直是吸允妈妈的母乳。因为母乳中的成分富含大量的维生素和营养物质，能够提供宝宝生长发育的需求。所以在这里先呼吁大家坚持母乳喂养。其次我们再来说，宝宝大概6个月就可以添加辅食了，辅食也是一门学问。宝宝辅食的添加既要保证宝宝能够吃的下去，又要保证不会伤害的宝宝的食道。更重要的是要保证宝宝的营养均衡。当宝宝1岁左右可以断奶的时候，那宝宝所有的营养摄取就都要通过辅食中汲取。以上这是说明宝宝补充营养的重要性，那么比补充营养更重要的就是量。很多家长为了能让宝宝抵抗力更强，会给宝宝补充大量宝宝所需要的东西。如果补充过量就会变成小胖子哦。 3.零食的问题。 小编认识很多营养学界的专家，这些专家曾经告诉小编，其实猪肉是尽量不要食用的，尤其是猪肉干等零食的摄入。所有的宝宝都拒绝不了甜食和碳酸饮料的诱惑。其实人类舌头所能品尝到的味道是十分有限的，而舌尖恰恰能最先感受到甜食的部位。所以人类吃甜食的确能让心情变得愉悦。可做烘焙的人应该知道，甜食中大多都含有大量反式脂肪酸，而这种东西恰恰就会影响到宝宝的个子的发育。 |
