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网友SODOK：我家小宝今年12岁了，可是走在同学之间明显的比其他孩子偏矮一个头部。这个年龄本该是孩子生长发育最快，长个最快的阶段。 可为何我家小宝却没有长个的迹象呢？就连食欲也比不上其他的孩子。这究竟是怎么回事？究竟让孩子吃什么，才能快速长高？ 这就是当妈的，看着孩子稍有点不“正常”就开始着急。可怜天下父母心啊，这话真是一点也没错。其实，像这位家长也不用过于担心，孩子长个也是因人而异的。有些发育得早，有些长个年龄稍晚。 现在这个年龄，抓住时间，掌握好的方法，让孩子“追”上同龄孩子的个子也还有机会的。让孩子长高，除了饮食调理，让孩子拥有充足的睡眠之外，以下这些由经验麻麻分享的民间“偏方”也值得一试。
骨头汤炖烩菜 边西安 (男 某专业篮球队员) 我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1.72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源！ 牛奶 鸡蛋 高欣 (女 某大学教师) 我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在上高三，身高1.88米。 我的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他的骨骼发育奠定了增长的物质基础。 游泳 摸高运动 付艳苹 ( 女 某大学学生) 我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做弹跳摸高运动，长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。 曲伸运动 王美英 (女 某杂志社编辑) 我身高1.73米，不算高个，但听父母讲，在我小的时侯，每天让我平躺在床上手抓床头的铁竿，她们则拉住我的双脚屈伸上百次，可能是被拉长了吧！ 弹跳运动 李红旗 (男 某校体育教练) 如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸运动，可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长，但要切记运动不能过量，疲劳易影响脑垂体分泌生长激素。 好胃口 跳高 席军建 (男 某企业保卫干部) 我家胖儿身高1.92米，孩子从小胃口好，荤素不挑食，爱好各种体育活动，从小学、初中、高中多次参加省市青少年运动会，获得过跳高亚军和铅球冠军。我认为青春期的运动对孩子的成长至关重要。
营养 运动 高云峰 (男 某商贸公司经理) 我儿子现在身高是1.93米。我国外一个朋友曾告诉我：牛奶 鸡蛋 跳跃 = 长高秘诀。还在儿子很小的时侯，每天给儿子吃的鸡蛋不加限量，1斤牛奶是雷打不动的，并且我们每天会督促他做跳绳和一些摸高运动。孩子上小学、初、高中一直是校运动队的骨干，打篮球和长跑是孩子的强项。 低枕头 硬板床 魏小英 (女 某公司会计) 我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。 抓杆垂吊 蔡志新(男 某机关干部) 一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利增高，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
