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众家长都一致公认，让孩子少吃零食多吃饭，才有利于健康，有利于孩子发育。但事实上，合理的让孩子吃零食，不但不会给孩子的健康成长带来影响，反而还有利于儿童的身体发育。因为，健康的成长除了要摄取多元化的营养，孩子更需要从各种美食当中来“刺激”味雷。所以，傻乎乎的“禁止”零食，并不主张。 当然了，零食也不是随便乱吃。对于“垃圾食品”我们必须拒绝。但如果是以下这些健康零食，不但可以吃，还可以随便吃！！！ 那么，究竟适合儿童的零食有哪些？小孩子可以放心食用的健康零食名单中又将有“谁”呢？嘿嘿，下面这些小零食，可以让你家的娃去“收”了它。 可经常食用的零食有： 全麦饼干
营养麦片、
水果干、
酸奶、
自制面包等；
可每周食用2-3次的有： 甜饼干、
冰激凌、
山楂片、
鸡蛋卷、
布丁、
动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；
只能偶尔吃的有： 糖果、巧克力、
薯片、薯条、玉米片、虾条、
棉花糖、烤饼、果脯、
碳酸饮料等。
最好不要吃： 方便面、
火腿肠、
果冻、速溶奶茶等
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