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俗话说“水是生命之源”，假若世界哪天没有了水源，万物都没有了继续生存的可能。水不仅是维持生命的源泉，正确喝水还能让身体更健康。 但是，如今的孩子，一个个都不喜欢喝白开水。就算口渴得不行，也只是抱着那些五颜六色的饮料往嘴里“灌”。有些家长也以为饮料可以代替白开水，因为饮料也有水分的，只要能帮助孩子解渴，且孩子喜欢喝，也没什么大不了，不就多出点钱吗？ 其实，家长如果有这种想法那就大错特错了。因为，任何饮料都无法代替水，且饮料喝得越多，对孩子的健康就越不利。孩子不爱喝水，作为家长的我们可以想办法让TA们去爱上喝水。 现在，妈妈育儿网小编就为各位妈咪介绍7个让宝宝从此爱上喝水的小妙招。 1）和宝宝玩喝水游戏：妈妈可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。 2）让宝宝爱屋及乌：每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事，让他也爱上喝白开水。 3）鼓励策略：妈妈可以多说“宝贝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的宝贝才是好宝贝!”等，宝宝会因为夸奖爱上喝水。 4）家里不存饮料：如果不想让宝贝成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让宝贝解解馋，也应该当场就喝完。 5）父母是榜样：任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在喝水时，有意到宝贝面前来，同时作出夸张的动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。 6）“跟风”效应：宝贝们都有一个特点，就是看到其他宝贝干什么，自己也会跟着干什么。当宝宝和其它小朋友一起玩时，妈妈看到其他宝贝在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。 7）更换杯子：宝贝对有动物图案的东西天生偏爱，妈妈可以准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。 * 避开3种错误的饮水方式 1.果汁、饮料代替白开水 有些妈妈们认为果汁营养丰富、饮用方便，比较适合孩子，就用喝果汁来代替喝水和吃水果，其实这种方式是错误的，果汁中富含维生素，但需要注意的是，果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，甚至患上糖尿病。而饮料喝多了会增加宝宝的胃肠负担，造成宝宝消化不良等疾病。另外，某些饮料中的色素和防腐剂也会对儿童发育中的大脑造成损害。 建议：给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。饮料最好不要给宝宝喝。 2.牛奶当水喝 虽然牛奶中含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，但是在炎炎夏季，牛奶喝多了容易上火，而且，孩子也不能完全吸收其中的营养。 建议：要控制好牛奶饮用的量，防止宝宝上火，多喝一些白开水，可以适当喝一些酸奶饮品。 3.豆浆补钙就多喝 当宝宝喜欢上豆浆时，妈妈们觉得豆浆营养丰富，含钙量高，就无限量的提供给宝宝们喝。其实这种做法是错误的，因为宝宝豆浆饮用过多，可能会出现腹胀、腹泻等不适。 建议：不要空腹饮用豆浆，而且饮用要定量，每天一杯就可以了。 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
