|
对于宝宝来说，良好的睡眠对他的成长是非常重要的；对于父母来说，宝宝睡着的时候是最轻松的时候。常常宝宝都需要父母哄睡觉，很多父母都觉得只要能让宝宝入睡怎么样都可以，其实这是错误的，在睡觉的过程中的很多禁忌常常被父母忽略。 究竟是些睡眠误区不能犯呢？以下这7个常见问题，千万要记住哦！ 1、不宜含着乳头或奶嘴睡 有些宝宝必须含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。长此以往，每当宝宝醒来后就会下意识地吮吸乳头或用奶嘴吃奶。这种进食习惯，容易使宝宝的肠胃功能紊乱。其次，宝宝睡熟之后小嘴里依然含着，容易造成呼吸不畅并导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。这种不良的习惯还可能会影响孩子牙床的正常发育和口腔的清洁卫生。
2、环境过于安静 宝宝从3~4个月开始就会自觉养成抗干扰的调节能力，他们自会在有家庭噪音的情况下入睡。所以家长没有必要在宝宝睡觉的房间不敢发出任何细微的声响。如果宝宝养成了只在认为或可以制造的安静坏境中入睡的不良睡眠习惯的，那么在以后的睡眠中要想找到这么安静的坏境是很难得的。 3、不宜在哼唱声中入睡 在宝宝睡前适当唱一些摇篮曲还是有必要的，但是不提倡宝宝只有听到哼唱声才入睡的习惯。 必须给宝宝培养良好的睡眠习惯：自行入睡，自然醒来。而不是依仗摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他入睡。 4、白天不宜睡太久 晚上睡不好的宝宝大多由于白天睡太久。研究发现，晚上睡眠不足的宝宝比白天嗜睡的宝宝在生长发育方面比较缓慢，相对来说注意力、记忆力、创造力和运动技巧都想对较差。如果宝宝晚间睡眠不好还会扰乱生长激素的正常分泌，容易导致免疫系统受损，内分泌失调等问题的出现。
5、晚上不能睡太晚 很多宝宝到了晚上睡觉的时候还是不愿意上床，往往把入睡的时间延后或长时间难以入睡。晚睡都宝宝的身心健康都是有很大伤害的，如晚睡的宝宝好斗，容易引发多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳等问题。据统计，很大一部分婴幼儿睡太晚都是由于父母晚睡所导致的，所以所以为了宝宝的身心健康，父母一定要养成早睡的好习惯。 6、不要开灯睡觉 有些父母为了晚上方便照顾孩子就喜欢把灯开着睡觉。其实这样不好，灯光不仅会影响孩子的睡眠质量，而且会影响他的视力发育。而且如果开灯睡觉会让宝宝的生物钟被打乱，不但会缩短睡眠时间，还会干扰宝宝生长激素的发育，开灯睡觉也是导致宝宝个子长不高或体重低于正常标准的一个重要因素。 7、不要搂着宝宝睡觉 有些妈妈喜欢搂着宝宝睡觉，特别是冬天的时候他们说这样暖和，其实搂着宝宝睡觉对宝宝和妈妈的身体健康都不好。搂着睡得宝宝常常呼吸不到新鲜空气，他们吸入更多的是妈妈呼出的废气。还有搂着宝宝睡限制了宝宝自由活动，宝宝难以伸展四肢，从而使宝宝的血液循环和生长发育都受到影响。 父母们要想宝宝养成良好的睡眠习惯，这些睡觉禁忌一定要学习。才不会在无形中伤害宝宝，才不会阻碍宝宝的正常生长发育。 |
