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让宝宝科学晒太阳 开阔视野助补钙

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在夏天,火热的太阳会让人看见就害怕。但是春天,秋天和冬天,这三个季节的太阳,都是特别温和,让我们有一种特别想和它“打交道”的冲动。特别是在冬天,有阳光的天气,各大大小小的公园,到处都是出来休闲渡假,享受阳光的三口之家。

有专家研究发现,让宝宝科学晒太阳不仅能让孩子们开阔视野,还促进钙质吸收的作用,有助于宝宝骨骼发育。不过,晒太阳也是一门学问,妈妈们要让宝宝科学晒太阳。

选择适宜的时间

一般情况下,家长带宝宝出来晒太阳,时间以上午9-10时和下午4-5时为宜。上午9-10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

对婴幼儿来说,晒太阳时间不要超过半小时。因为春天空气中含有大量花粉和细菌,宝宝的免疫系统尚未发育完全,很容易出现花粉过敏或者感染感冒病毒的情况。再加上婴幼儿皮肤娇嫩,晒太阳时间过长易导致皮肤不适,出现干燥瘙痒等症状,所以建议婴幼儿每天晒太阳不宜超过半小时。

晒太阳要有针对性

主要是晒宝宝的手、脚以及背部。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛。强烈的太阳光长时间照射脸部,容易引起脸部干燥甚至灼伤。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。

宝宝要有哪些装备

在给宝宝晒太阳过程中,要适时为孩子增减衣物。最开始晒太阳可以着平时一样多的衣物,等宝宝身体发热,就应该注意为宝宝脱下厚重衣物,以宝宝感觉舒适为宜。如若宝宝衣物太多,会出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等特征,长时间得不到缓解会引起宝宝不适甚至生病。晒完太阳之后家长应及时为孩子添加衣物,因为在阳光下孩子毛孔打开,回到阴冷的室内更容易吸收潮气,招致感冒。所以家长在带宝宝晒太阳时应该密切注意孩子的身体发热情况,及时为孩子增减衣物。

晒后工作也要兼顾

晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分,所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时,应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露,避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

TIPS:对花粉过敏的婴幼儿,应尽量减少户外晒太阳的频率;其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子,特别是营养不良或人工喂养儿,应先服一段时间的维生素D制剂,以防在晒太阳时突然发生抽风。

本文由妈妈育儿网(https://www.roadlady.com/)小编编辑整理

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