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很多宝宝都有睡觉前哭闹的现象，这就是我们常说的闹觉。可能新手父母都不是很能理解，为什么宝宝想睡觉了也要哭呢？直接乖乖睡觉不就完了吗？那是因为宝宝非常敏感，只要感觉身体有一点点不舒服就会哭闹，宝宝感到疲倦了也是身体不适的一种表现，所以只好用哭闹来表达。 但也不是每个宝宝都会闹觉，那些不闹觉的宝宝，背后多半有一个固定的就寝活动和良好的作息规律，只要让宝宝养成良好的习惯，那么也能乖乖入睡。来看看宝宝闹觉的具体原因有哪些、该怎么办。 宝宝睡觉前为什么哭 1、饮食不当 睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。 2、生理原因 出牙期、断奶期、预防接种后。 3、宝宝疲劳过度 睡前玩得时间太长，兴奋过度;或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。 4、 睡眠问题 长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱;随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。（下页：宝宝睡觉前哭闹怎么办） 宝宝睡觉前哭闹怎么办 1、忌任意延迟睡眠时间 爸爸妈妈们不能因为孩子正在玩游戏或者因为孩子不想睡觉而哭闹就延迟宝宝睡觉的时间。这样的话很容易让宝宝得寸进尺，以后就算是想纠正他的睡眠时间也是很难的。 2、忌没有固定的就寝活动 如果每天宝宝睡觉前都有一个固定的活动个，比如换尿片、洗澡、讲故事等，长期下来，宝宝就会形成一种习惯或者是条件反射，做完这些事之后宝宝就会自觉睡觉了。 3、忌睡前过度兴奋 宝宝要睡觉之前千万不能让他情绪太过于激动，要尽量避免一些活动量大的游戏，比如玩枕头大战、将宝宝抛起来等等，也要避免一些视觉刺激，因为这样会让宝宝脑部活动活跃而难以安静入睡。 4、忌光线太强和声音太大 如果宝宝睡觉的房间光线太强的话，会影响宝宝的视觉，难以进入睡眠状态，也会因为光线透过眼睛进入视网膜而减少褪黑素，从而会对宝宝生长速度造成影响。而声音太大的话，会对宝宝的听觉造成刺激，难以安睡。 小编的话 宝宝睡前哭闹的原因有饮食不当、疲劳过度、长期睡眠不足、或者宝宝正处于出牙期、断奶期、预防接种后。家长应该让宝宝习惯固定的就寝活动，让宝宝知道做完这些事后就该睡觉了，睡觉前1个小时最好别带宝宝出门玩耍，让宝宝在家里平静下来。 |
