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怎样哄宝宝睡觉，应该是很多新手爸妈们最头疼的问题了吧，特别是有些宝宝白天睡觉，晚上又哭又闹，真的是让人很无奈呀！没有办法，宝宝不睡，爸妈就不能睡，你得陪着玩，不管你多累，你都得陪着，不然他们就哭了，真的是让人欲哭无泪，很多爸妈也想了很多方法，什么顺口溜，讲故事又或者是摇篮曲，这些歌曲学了一堆，最后把爸妈都催眠睡着了，结果宝宝还神采奕奕的，真的是让人十分的尴尬。究竟怎么哄宝宝入睡，就成了每一个新手爸妈们的必学技能。其实哄宝宝入睡真的没有那么复杂，很简单的，今天小编就给大家带来怎么哄宝宝入睡的好方法，三个月内的婴儿闹觉究竟应该怎么办？一起来看看吧，拯救爸妈的睡眠就靠它了。 良好的睡眠环境 不管是什么时候，绝对安静的环境，是宝宝入睡的一个很重要的关键点，如果是夜晚，宝宝已经睡了醒过来，如果听到宝宝哭了，我们不可以立马把灯打开去查看他究竟怎么了，而是应该选择一个相对于比较暗的光源。在这样阴暗的环境之下，不容易刺激宝宝的精神，让他们再一次变得兴奋起来，我们只需要给宝宝足够的安全感，安抚宝宝，他们就很可能再一次的入睡，所以爸妈们不要一听到宝宝哭闹就开始有反应。只需要确定宝宝不是因为其他的原因哭闹，然后轻轻的拍拍他们，他们很快就能再一次入睡了 建立一套睡前模式 ①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。 白天限制宝宝的睡眠时间 白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。白天可带宝宝进行适当的外出活动，傍晚6-7点尽量不要让宝宝睡觉，多陪他玩。晚上8-9点给宝宝洗个澡，洗前2小时不哺乳，持续10分钟左右，让宝宝适当疲劳，再喂饱奶便于入睡。 了解婴儿的睡眠规律 不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。 3个月内婴儿闹觉绝招！ 1.轻拍宝宝 宝宝睡下后，如果他的情绪还是不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以安全感，这样宝宝一会儿就会安静下来。 2.放轻柔的音乐 可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。 3.让宝宝睡在背光的一侧 宝宝呆在妈妈肚子里的时候，适应了黑黑的睡觉环境。出生以后，有的宝宝会不适应光亮的睡觉环境，所以妈妈可以让宝宝朝着背光的方向睡，或是为宝宝挡住光源，让他慢慢适应。 4.给宝宝一个拥抱 妈妈们不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，妈妈的拥抱是安抚孩子情绪的良方。所以，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡方法呢。 一说到哄宝宝睡觉这个问题，宝妈们肯定是一把辛酸一把泪呀。不过好在宝妈们也分享出来了自己最常用的哄宝宝睡觉最有效的绝招，这些对于后来的宝妈们真的是受益匪浅啊。宝宝不哄不行，找到正确的方法真的可以事半功倍，所以大家赶紧学起来吧。 |
