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你知道吗?夏季有不少的孕妇出现上火的情况，其实这是因为饮食加上天气以及作息等因素所造成的，那你知道孕妇上火怎么办呢?其实食谱降火是最好的选择了，不但去火而且还能补充营养哦。所以下面就简单的介绍几种适合的降火食谱。
食谱一：牛肉汤 第一步，先准备好了芥菜、牛肉还有生姜以及油。先把芥菜直接洗好了切段，将牛肉直接洗好了切片，将生姜削皮后拍碎了。 第二步，备好锅直接加水，将牛肉、生姜还有芥菜直接下锅烧煮，再将油盐下锅调好味道即可。
食谱二：草莓炒西芹 第一步，准备好西芹、百合、草莓、食用油以及大蒜跟盐还有水淀粉。 第二步，将西芹直接洗好了斜切成片，将百合直接浸泡在水中五分钟，草莓处理后切片，大蒜也切末。 第三步，锅中直接加水烧沸了，再将盐以及西芹跟百合下锅烫煮后捞出。 第四步，炒锅加油直接烧热了，先把大蒜直接下锅爆香了，再将草莓、西芹以及百合都下锅了，直接加点盐继续翻炒，最后用淀粉直接勾芡可以。 食谱三：文蛤豆腐汤 第一步，备好文蛤、豆腐还有葱姜以及胡椒粉跟盐。 第二步，将花蛤提前当处理了浸泡在水中十多小时的文蛤，将豆腐直接切丁浸泡在盐水中，将葱姜切片切花。 第三步，锅中直接加水烧煮，将生姜以及清除下锅烧煮，烧沸后将花蛤下锅了，加点豆腐还有料酒以及胡椒粉嗯盐，最后撒上香葱即可。
食谱四：丝瓜鱼头汤 第一步，备好丝瓜、鱼头还有豆腐以及生姜跟盐。 第二步，将丝瓜直接处理后洗好了切段，将鱼头直接清洗干净，将其对半切。 第三步，将豆腐直接洗好了放在水中。备好炖锅加加上烧开的水，再将豆腐还有丝瓜直接瞎扯了，用小火直接炖煮半小时即可加盐调味。
食谱五：素炒黄豆芽 第一步，备好了黄豆芽、油烟醋还有生抽以及葱。 第二步，先把黄豆芽洗好了，备好锅直接加油烧热了，将葱花直接下锅，再将豆芽直接下锅翻炒一下。然后加入生抽还有醋，最后等到烧煮后出锅即可。 其实孕妇上火的危害是非常大的，因此需要及时的降火，那么以上的几款降火的食谱很适合你哦。 |
